Massage mặt theo phong cách châu Á Aroma kết hợp Shiatsu

Nguồn: www.chuanbicuoihoi.com - Ngày viết: 2018-05-02 23:20:50

Người viết: Lê Hoàng Yến

Massage mặt theo phong cách châu Á Aroma kết hợp Shiatsu

I.Vệ sinh da:

Thực hiện trong thời gian từ 3 -> 5 phút

Thao tác thực hiện : Dùng các đầu ngón tay xoay tròn theo hướng từ dưới lên trên và từ ngoài vào trong (thực hiện từ cổ lên đến mặt)

II. Thao tác Massage

_Chuẩn bị : Thoa đều mỹ phẩm massage từ cổ lên đến mặt (giống thao tác rửa mặt)

_Thực hiện :

1.Dùng 2 lòng bàn tay chuyển vuốt từ đầu vai bên này qua đến đầu vai bên kia rồi vuốt thẳng lên cổ (3 lần),sau đó dùng 2 ngón cái bấm phần hõm ở vai (huyệt Kiên tĩnh)

_Đầu vai phải thì dùng tay trái & ngược lại

2.Nghiêng nhẹ đầu qua 1 bên,dùng 4 ngón tay vuốt từ phía trước cổ xuống đến đầu vai rồi vòng tay ra vuốt thẳng lên cổ sau đó dùng ngón trỏ day ở gần trái tai (huyệt Thiên dung) (mỗi bên thực hiện 3 lần)

3.Đặt nhẹ lần lượt cùm tay rồi đan tay lại vuốt ôm theo xương cạnh hàm ra đến mang tai (thực hiện 3 lần)

3.Đặt 2 ngón trỏ nằm ngang di chuyển lên xuống theo xương cạnh hàm (thực hiện 3 lần)

5.Dùng 4 ngón tay di chuyển từng ngón dưới phần nọng

Sau khi thực hiện động tác 3,4,5 dùng ngón cái và ngón trỏ bấm ôm theo xương cạnh hàm (lần thứ nhất),lần thứ hai dùng 2 ngón cái bấm giữa cằm (huyệt Thừa tương)

6.Dùng ngón thứ ba và thứ tư di chuyển theo hình xoắn ốc từ cằm lên đến 2 bên mép miệng rồi dùng 2 ngón giữa bấm 2 bên mép miệng (huyệt địa thương), tiếp tục dùng 2 ngón giữa di chuyển lên phía trên miệng ,dùng 2 ngón giữa bấm huyệt Nhân trung

7.Đặt nhẹ từng cùm tay hai bên cánh mũi rồi đan tay lại vuốt ngang qua gò má di chuyển lên trán (thực hiện 3 lần) sau đó dùng 2 ngón trỏ bấm từ 2 bên cánh mũi (Nghinh hương) bấm theo xương gò má qua huyệt Quyền liên rồi day ở giữa tai (huyệt Thính cung )

8.Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoay tròn hai bên cánh mũi rồi vuốt lên trán sau đó chuyển tay ngang vuốt sóng mũi (3 lần)

Dùng 2 ngón trỏ bấm từ đầu cánh mũi (Nghinh hương) đến hốc mũi (Nghinh hương thượng) đến đầu mắt (Tinh minh) cuối cùng ngưng tại hốc chân mày

9.Kết thúc động tác số 8 di chuyển các đầu ngón tay về đuôi mắt ,dùng 2 ngón áp út di chuyển nhẹ nhàng theo hình xoắn ốc đến đầu mắt bấm huyệt Tinh minh lướt nhẹ qua bầu mắt ,thực hiện lại lần thứ hai và bấm ở đuôi mắt (huyệt Đồng tử liêu) 

10.Một tay chạm nhẹ thái dương ,tay kia dùng 3 ngón tay di chuyển theo hình số 8 quanh mắt sau đó đổi bên

11.Từ thái dương dùng 3 ngón tay đi hình xoắn ốc vào đến giữa trán (3 lần) rồi dùng ngón trỏ bấm từ đầu chân mày (Toán trúc) đến giữa chân mày  (Ngư yên),đuôi chân mày (Ty trúc không) cuối cùng là Thái Dương

12.Một tay chạm nhẹ thái dương ,tay kia xoay tròn tại giữa trán,chuyển tay làm tương tự .Sau đó dùng 2 ngón trỏ bấm giữa 2 đầu chân mày (ấn dường)

13.Đặt nhẹ từng cùm tay rồi đan tay lại vuốt ngang phần trán (3 lần)

*Lưu ý:

_Mỗi động tác thực hiện 2 lần

_Kết thúc động tác massage thực hiện thao tác làm nóng từ cổ lên đến mặt 2 -> 3 lần

_Thực hiện động tác kết thúc từng phần theo hình xoắn ốc